Wrocławska Trzydziestka

Za oknem zima ale kto myśli o wiosennym maratonie z pewnością nie spoczywa na laurach. Po raz kolejny w ramach przygotowań maratońskich organizujemy kontrolny bieg na 30 km. Sprawdź swoje możliwości i wystartuj 22 lutego.

Bieg odbędzie się na zmodyfikowanej trasie biegowej "Między Mostami". Zmodyfikowanej ponieważ do czasu oficjalnego oddania przeciwległej strony wału, będziemy biegać tylko z jednej jego strony. Tym sposobem na biegaczy czeka pętla o długości 5 km, która będzie pokonywana sześciokrotnie. Najważniejsze co musisz wiedzieć to:

• ZAPISY
• data: 22.02.2014
• start: 9:00
• dystans: 30 km
• limit czasu: 4 h
• opłata startowa:
• 15 zł tylko aktywni członkowie stowarzyszenia Pro-Run, przez cały czas trwania zapisów.
• 20 zł do 01.02
• 25 zł do 15.02
• 30 zł do 20.02
• 30 zł w dniu biegu

Biuro zawodów będzie znajdować się przy starcie/mecie biegu. Biuro zawodów czynne w godzinach 7:00 - 9:00.

Dla uczestników przygotowujemy solidny punkt odświeżania, nawadniania i odżywiania. Poza wodą i izotoniakmi znajdą się tam również banany. Po biegu będzie czekać gorąca herbata. Mile widziani będą wolontariusze, którzy pomogliby przy obsłudze punktu odżywiania na biegu.

Bieg ma charakter sprawdzianu dlatego nie będziemy wręczać nagród dla zwycięzców. Jednocześnie tego nie wykluczamy. Całość zostanie oczywiście oparta o elektroniczny pomiar czasu. Dzięki temu możesz monitorować każde 5 km swojego biegu.

Zapraszamy do zapoznania się z regulaminem oraz zapisów. Wszystkie bieżące informacje dotyczące biegu będą umieszczane na podstronie imprezy (w dziale Zawody). Opłaty startowe będą przyjmowane do 20.02 na nr konta oraz w dniu imprezy (30 zł):

• Stowarzyszenie Pro-Run Wrocław
• 50-527 Wrocław
• Ul.J.W.Dawida 26/9
• Nr konta: 44105015751000009080005508

W tytule przelewu podaj swoje imię i nazwisko oraz nazwę „30 km”

Termin zawodów dobraliśmy tak aby wszyscy startujący w półmaratonie w sobótce mieli czas na regenerację. Jednocześnie od startu w trzydziestce dzieli Cię jedynie 6 tygodni od Dębna i 7 tygodni od Łodzi/Krakowa oraz 8 tygodni od Orlen Warsaw Marathon. Jest to więc optymalny czas na sprawdzenie swojej formy przed startem i jeszcze ewentualne szlify treningu.

Kolejny z wielkich biegów maratońskich na wiosnę to Maraton Dębno. Należący do Korony Maratonów Polskich jest najstarszym tego typu biegiem w Polsce. Nieduże miasto wskazuje na kameralną imprezę, jednak kto był ten potwierdzi, że przygotowanie jest w pełni profesjonalne. Chcesz zdobyć pakiet startowy na ten bieg?

Konkurs przeznaczony jest dla zapisanych i opłaconych uczestników biegu Wrocławska Trzydziestka.
Na profilu Facebook Pro-Run znajduje się konkursowy post, który należy udostępnić na swojej tablicy FB.
Odpowiedz na pytanie: jaki jest najlepszy wynik kobiet i mężczyzn w historii maratonu Dębno. Odpowiedź prześlij na biuro@pro-run.pl
Konkurs trwa do 15 lutego, z pośród nadesłanych odpowiedzi wylosujemy jedną osobę, która wygra pakiet startowy.

Zapraszamy również na stronę internetową Maratonu Dębno.

Zastanawiasz się jeszcze, który wiosenny maraton wybrać dla siebie? Otóż będzie okazja do zdobycia pakietów startowych na niektóre z nich. Mamy przyjemność ogłosić pierwszego partnera naszej imprezy czyli Łódź Maraton Dbam o Zdrowie. Organizatorzy przygotowali dla uczestników Trzydziestki dwa pakiety startowe.

Jak je zdobyć?

• Wystarczy, że jesteś uczestnikiem biegu Wrocławska Trzydziestka.
• Na profilu Facebook Pro-Run znajduje się post konkursowy, wystarczy, że go udostępnisz.
• Opisz krótko w komentarzu, pod postem konkursowym na profilu Pro-Run dlaczego to JA mam powinienem/powinnam wygrać i wystartować w Łodzi.
• Odpowiedzi można urozmaicić zdjęciami/filmami etc.
• Dwie najciekawsze zostaną nagrodzone.

Konkurs trwa do 15 lutego, tymczasem zapraszamy do filmu który obrazuje Łódzką imprezę.

Miło nam poinformować, że partnerem biegu Wrocławska Trzydziestka została firma Garmin24.pl. Ich sklep znajdziesz we Wrocławiu przy ul. Św. Wincentego 17. Są dystrybutorem wysokiej klasy urządzeń GPS maki Garmin. Jednocześnie możemy poinformować, że pośród uczestników biegu zostanie wylosowana bardzo atrakcyjna nagroda.

Każdy z biorących udział w biegu będzie miał szansę na wylosowanie opaski fitness Garmin Vivofit o wartości 400 zł. Warunkiem jest stawienie się na losowaniu po zakończeniu biegu o godzinie 13.

Już w niedzielę kontrolny bieg na 30 km. Wszystkim startującym, chcemy przekazać wszystkie najważniejsze informacje organizacyjne. Czyli co? Gdzie? Kiedy? Osobom zmotoryzowanym przypominamy, że wjazd na teren Stadionu Olimpijskiego jest odpłatny (3 zł). Adres Stadionu Olimpijskiego to al. Paderewskiego 35 (cały kompleks) start biegu jest przy moście Swojczyckim (Mickiewiczaq 98).

Biuro zawodów

Biuro zawodów będzie otwarte od 7.00 Będą w nim przygotowane trzy stanowiska. Dwa na wydawanie numerów startowych dla już zapisanych osób oraz jedno dla zapisów nowych uczestników. Osoby już zapisane będą podzielone na stanowiskach numerami: od 1 do 100 oraz od 101 do 200. Swój numer można będzie sprawdzić na liście startowej zapisów oraz w biurze zawodów. Ostateczna lista startowa oraz przyporządkowane właściwe numery zostaną przygotowane dziś wieczorem po zamknięciu zapisów online.

Osoby zapisane ale nie opłacone nie będą usuwane z listy startowej. Twoje dane będą już w bazie. Jedynie wystarczy dokonać opłaty startowej w biurze zawodów (30 zł). Jeżeli opłatę startową zrobisz w piątek wieczór lub w sobotę to przelew do nas nie dotrze, zabierz ze sobą potwierdzenie na start.

Szatnie

Będą otwarte od godziny 7.00 i zostaną zamknięte na czas biegu. Znajdują się przy stadionie lekkoatletycznym AWF Wrocław - patrz mapka (nie jak wcześniej podawaliśmy przy sali gimnastyki AWF). Po ukończeniu biegu przez pierwszych zawodników zostaną otwarte. Wszystkie cenne rzeczy warto zabrać ze sobą do depozytu na start. W szatniach znajdują się toalety oraz natryski.

Depozyt

Znajduje się na starcie biegu. Tu możesz zostawić wszystkie ważne i przydatne rzeczy, które przydadzą ci się po biegu.

Punkt odżywiania

Na uczestników biegu czeka jeden punkt odżywiania. Przygotowaliśmy na nim wodę, izotoniki, banany, gorzką czekoladę oraz rodzynki. Dodatkowo po ukończeniu biegu każdy uczestnik otrzyma baton energetyczny.

Losowanie nagrody od Garmin24pl

Przypominamy, że każdy kto ukończy bieg będzie mógł wziąć udział w losowaniu opaski Garmin Vivofit ufundowanej przez sklep Garmin24pl, który mieści się przy ulicy Św. Wincentego 17. Warunkiem zdobycia nagrody jest stawienie się na losowaniu o godzinie 13.00 na starcie biegu.