KORESPONDENCYJNY BIEG MONTE CASSINO 2021
Bieg
Start: 2021-05-16 12:46:22
Koniec: 2021-05-16 13:34:00
id: 111808
RAFAŁ OLEJNIK. TANINA
Polub
Zobacz w Rankingu# 2521
dystans: 71km, tempo: 10.42/km
Dystans
10.01 km
10.01 km
Czas
00:47:38
00:47:38
W górę
76
76
Tempo
4.45 min/km
4.45 min/km
Obciążenie
350
350
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:03 | 00:05:03 | 11.99 km/h | 5:00 min/km | 34 | 17 | |
| 2 | 00:04:47 | 00:09:50 | 12.57 km/h | 4:53 min/km | 19 | 12 | |
| 3 | 00:04:43 | 00:14:33 | 12.8 km/h | 4:49 min/km | 13 | 16 | |
| 4 | 00:04:51 | 00:19:24 | 12.4 km/h | 4:50 min/km | 5 | 14 | |
| 5 | 00:04:28 | 00:23:52 | 13.63 km/h | 4:44 min/km | 1 | 13 | |
| 6 | 00:04:51 | 00:28:43 | 12.53 km/h | 4:45 min/km | 3 | 8 | |
| 7 | 00:04:49 | 00:33:32 | 12.49 km/h | 4:46 min/km | 10 | 3 | |
| 8 | 00:04:49 | 00:38:21 | 12.57 km/h | 4:46 min/km | 10 | 6 | |
| 9 | 00:04:45 | 00:43:06 | 12.68 km/h | 4:46 min/km | 0 | 14 | |
| 9.4 | 00:01:37 | 00:44:43 | 12.51 km/h | 4:46 min/km | 2 | 2 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
561/16329
2787.97
10:04
467:57:13
24322
grudzień 2025
2521/13994
70.58
10:42
12:35:58
424
Rok 2021
1171/12306
931.42
5:47
89:59:53
8578
Rok 2022
1116/11984
1952.59
9:01
293:51:21
10956
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
854/6556
862.95
3:16
47:06:04
4909
Rok 2022
2726/8909
592.79
3:11
31:36:07
3021
Rok 2023
5042/11552
337.11
3:07
17:32:02
2289
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
15/3962
1162.52
14:57
289:48:01
5580
Rok 2022
38/5798
1064.67
14:23
255:27:32
3187
Ranking z GPS Narty biegowe: