KORESPONDENCYJNY BIEG MONTE CASSINO 2021
Bieg
Start: 2021-05-16 12:43:39
Koniec: 2021-05-16 13:31:27
id: 113315
MAREK R. SIERAKÓW WIELKOPOLSKI
Polub
Zobacz w Rankingu# 12846
dystans: 5km, tempo: 5.44/km
Dystans
10 km
10 km
Czas
00:47:48
00:47:48
W górę
66
66
Tempo
4.46 min/km
4.46 min/km
Obciążenie
349
349
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:06 | 00:05:06 | 11.88 km/h | 5:03 min/km | 19 | 20 | |
| 2 | 00:05:12 | 00:10:18 | 11.98 km/h | 5:02 min/km | 10 | 10 | |
| 3 | 00:05:47 | 00:16:05 | 12.23 km/h | 4:59 min/km | 14 | 5 | |
| 4 | 00:05:02 | 00:21:07 | 12.11 km/h | 4:59 min/km | 3 | 2 | |
| 5 | 00:05:07 | 00:26:14 | 11.86 km/h | 4:59 min/km | 1 | 3 | |
| 6 | 00:04:49 | 00:31:03 | 12.49 km/h | 4:58 min/km | 17 | 14 | |
| 7 | 00:05:06 | 00:36:09 | 11.78 km/h | 4:59 min/km | 6 | 6 | |
| 8 | 00:05:05 | 00:41:14 | 11.98 km/h | 4:59 min/km | 6 | 8 | |
| 9.06 | 00:04:24 | 00:45:38 | 10.69 km/h | 5:02 min/km | 1 | 14 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
8791/16329
372.87
5:24
33:34:18
9118
grudzień 2025
12846/13969
5.08
5:44
00:29:09
106
Rok 2021
3264/12306
365.08
5:05
30:57:31
2304
Rok 2022
6642/11984
385.66
5:22
34:31:21
1975
Ranking z GPS Rowery:
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: