KORESPONDENCYJNY BIEG MONTE CASSINO 2021
Bieg
Start: 2021-05-15 19:14:33
Koniec: 2021-05-15 20:10:05
id: 115488
DARIUSZ J. PŁOCK
Polub
Zobacz w Rankingu# 9145
dystans: 17km, tempo: 8.02/km
Dystans
10 km
10 km
Czas
00:55:32
00:55:32
W górę
51
51
Tempo
5.33 min/km
5.33 min/km
Obciążenie
300
300
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:19 | 00:05:19 | 11.38 km/h | 5:16 min/km | 1 | 2 | |
| 2 | 00:06:16 | 00:11:35 | 9.76 km/h | 5:43 min/km | 3 | 0 | |
| 3 | 00:05:17 | 00:16:52 | 11.49 km/h | 5:33 min/km | 15 | 10 | |
| 4 | 00:05:19 | 00:22:11 | 11.31 km/h | 5:29 min/km | 1 | 4 | |
| 5 | 00:05:21 | 00:27:32 | 11.36 km/h | 5:27 min/km | 4 | 5 | |
| 6 | 00:05:24 | 00:32:56 | 11.22 km/h | 5:26 min/km | 4 | 1 | |
| 7 | 00:06:51 | 00:39:47 | 8.77 km/h | 5:38 min/km | 30 | 0 | |
| 8 | 00:05:18 | 00:45:05 | 11.42 km/h | 5:35 min/km | 3 | 2 | |
| 9 | 00:05:24 | 00:50:29 | 11.24 km/h | 5:34 min/km | 13 | 6 | |
| 9.38 | 00:01:36 | 00:52:05 | 11.1 km/h | 5:33 min/km | 1 | 3 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1288/16329
2138.9
12:1
434:02:16
89839
grudzień 2025
9145/13969
16.83
8:02
02:15:21
57
Rok 2021
375/12306
1553.17
6:27
167:02:27
24026
Rok 2022
1068/11984
1993.02
8:46
291:39:32
56879
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
1539/6556
433.63
2:49
20:28:37
2334
Rok 2022
1611/8909
1174.18
2:56
57:35:59
6882
Rok 2023
6199/11552
214.7
4:1
14:56:13
2699
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: