Rozgrzewka Noworoczna
Bieg
Start: 2021-01-18 13:04:55
Koniec: 2021-01-18 13:50:40
id: 18261
MACIEJ P. DŁUGA GOŚLINA
Polub
Zobacz w Rankingu# 11288
dystans: 21km, tempo: 4.49/km
Dystans
10.01 km
10.01 km
Czas
00:45:43
00:45:43
W górę
74
74
Tempo
4.34 min/km
4.34 min/km
Obciążenie
365
365
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:04:38 | 00:04:38 | 13 km/h | 4:37 min/km | 0 | 10 | |
| 2 | 00:04:31 | 00:09:09 | 13.31 km/h | 4:34 min/km | 15 | 13 | |
| 3 | 00:04:38 | 00:13:47 | 13.01 km/h | 4:35 min/km | 4 | 10 | |
| 4 | 00:04:37 | 00:18:24 | 13.01 km/h | 4:35 min/km | 17 | 1 | |
| 5 | 00:04:48 | 00:23:12 | 12.54 km/h | 4:38 min/km | 4 | 15 | |
| 6 | 00:04:42 | 00:27:54 | 12.87 km/h | 4:38 min/km | 11 | 4 | |
| 7 | 00:04:27 | 00:32:21 | 13.5 km/h | 4:37 min/km | 3 | 11 | |
| 8 | 00:04:29 | 00:36:50 | 13.49 km/h | 4:35 min/km | 17 | 10 | |
| 9 | 00:04:38 | 00:41:28 | 13.03 km/h | 4:35 min/km | 2 | 14 | |
| 9.39 | 00:01:33 | 00:43:01 | 13.7 km/h | 4:35 min/km | 5 | 0 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
2814/16329
1453.58
5:06
123:48:47
6808
kwiecień 2025
11288/15848
21.14
4:49
01:41:59
100
Rok 2021
252/12306
1771.35
6:3
192:07:10
11778
Rok 2022
10294/11984
60.65
12:12
12:20:53
169
Ranking z GPS Rowery:
kwiecień 2025
1137/5791
122.79
4:03
08:19:10
832
Rok 2021
452/6556
1611.36
4:56
132:37:47
8731
Rok 2023
851/11552
2600.31
4:25
191:26:06
17434
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
kwiecień 2025
1888/2532
5.86
14:48
01:26:46
84
Rok 2021
1020/3962
63.11
13:43
14:26:25
151
Rok 2022
4188/5798
18.45
12:29
03:50:25
229
Rok 2023
337/7590
412.58
20:22
140:09:00
4774
Ranking z GPS Narty biegowe: