Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2022-04-18 10:26:42
Koniec: 2022-04-18 11:16:39
id: 2046176
ŁUKASZ N. SKOKI
Polub
Zobacz w Rankingu# 123
dystans: 179km, tempo: 4.28/km
Dystans
10.01 km
10.01 km
Czas
00:49:57
00:49:57
W górę
144
144
Tempo
4.59 min/km
4.59 min/km
Obciążenie
334
334
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:03 | 00:05:03 | 11.89 km/h | 5:02 min/km | 30 | 16 | |
| 2 | 00:05:00 | 00:10:03 | 12 km/h | 5:01 min/km | 17 | 18 | |
| 3 | 00:04:58 | 00:15:01 | 12.08 km/h | 5:00 min/km | 20 | 13 | |
| 4 | 00:04:57 | 00:19:58 | 12.12 km/h | 4:59 min/km | 26 | 41 | |
| 5 | 00:04:40 | 00:24:38 | 12.86 km/h | 4:56 min/km | 25 | 11 | |
| 6 | 00:04:38 | 00:29:16 | 12.98 km/h | 4:53 min/km | 25 | 20 | |
| 7 | 00:04:42 | 00:33:58 | 12.79 km/h | 4:51 min/km | 9 | 15 | |
| 8 | 00:04:31 | 00:38:29 | 13.32 km/h | 4:49 min/km | 15 | 19 | |
| 9 | 00:04:59 | 00:43:28 | 12.05 km/h | 4:49 min/km | 15 | 30 | |
| 9.55 | 00:02:49 | 00:46:17 | 11.61 km/h | 4:50 min/km | 11 | 8 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
16/16329
5334.92
4:33
405:31:40
18404
kwiecień 2025
123/15447
178.86
4:28
13:21:29
736
Rok 2021
24/12306
3156.8
4:31
238:08:26
10497
Rok 2022
27/11984
4965.63
4:45
393:40:42
29374
Ranking z GPS Rowery:
kwiecień 2025
4906/5300
8.12
5:5
00:47:27
35
Rok 2021
1324/6556
530.13
3:42
32:46:15
1932
Rok 2022
4005/8909
314.08
4:51
25:26:30
1190
Rok 2023
8768/11552
68.65
4:45
05:26:59
184
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1341/3962
45.63
15:44
11:58:13
2189
Rok 2022
3572/5798
29.13
18:54
09:10:49
1757
Rok 2023
5040/7590
23.27
12:08
04:42:27
131
Ranking z GPS Narty biegowe: