Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2022-04-21 05:59:15
Koniec: 2022-04-21 06:45:27
id: 2061302
ŁUKASZ N. SKOKI
Polub
Zobacz w Rankingu# 123
dystans: 179km, tempo: 4.28/km
Dystans
10.01 km
10.01 km
Czas
00:46:12
00:46:12
W górę
180
180
Tempo
4.36 min/km
4.36 min/km
Obciążenie
361
361
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:04:10 | 00:04:10 | 14.43 km/h | 4:010 min/km | 23 | 25 | |
| 2 | 00:04:21 | 00:08:31 | 13.79 km/h | 4:15 min/km | 19 | 18 | |
| 3 | 00:04:26 | 00:12:57 | 13.57 km/h | 4:19 min/km | 25 | 19 | |
| 4 | 00:04:22 | 00:17:19 | 13.78 km/h | 4:19 min/km | 20 | 21 | |
| 5 | 00:04:35 | 00:21:54 | 13.1 km/h | 4:22 min/km | 49 | 25 | |
| 6 | 00:04:18 | 00:26:12 | 14.01 km/h | 4:22 min/km | 20 | 40 | |
| 7 | 00:04:15 | 00:30:27 | 14.15 km/h | 4:20 min/km | 21 | 27 | |
| 8 | 00:04:23 | 00:34:50 | 13.69 km/h | 4:21 min/km | 40 | 45 | |
| 9 | 00:04:26 | 00:39:16 | 13.55 km/h | 4:22 min/km | 27 | 32 | |
| 9.61 | 00:02:31 | 00:41:47 | 14.26 km/h | 4:21 min/km | 15 | 9 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
16/16329
5334.92
4:33
405:31:40
18404
kwiecień 2025
123/15447
178.86
4:28
13:21:29
736
Rok 2021
24/12306
3156.8
4:31
238:08:26
10497
Rok 2022
27/11984
4965.63
4:45
393:40:42
29374
Ranking z GPS Rowery:
kwiecień 2025
4906/5300
8.12
5:5
00:47:27
35
Rok 2021
1324/6556
530.13
3:42
32:46:15
1932
Rok 2022
4005/8909
314.08
4:51
25:26:30
1190
Rok 2023
8768/11552
68.65
4:45
05:26:59
184
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1341/3962
45.63
15:44
11:58:13
2189
Rok 2022
3572/5798
29.13
18:54
09:10:49
1757
Rok 2023
5040/7590
23.27
12:08
04:42:27
131
Ranking z GPS Narty biegowe: