Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2022-04-26 17:15:12
Koniec: 2022-04-26 18:24:31
id: 2092132
IRENEUSZ W. GOLĘCZEWO
Polub
Zobacz w Rankingu# 5687
dystans: 60km, tempo: 7.58/km
Dystans
12.21 km
12.21 km
Czas
01:09:18
01:09:18
W górę
20
20
Tempo
5.4 min/km
5.4 min/km
Obciążenie
359
359
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:11 | 00:05:11 | 11.61 km/h | 5:010 min/km | 6 | 2 | |
| 2 | 00:04:50 | 00:10:01 | 12.45 km/h | 4:59 min/km | 2 | 4 | |
| 3 | 00:05:51 | 00:15:52 | 10.26 km/h | 5:17 min/km | 1 | 2 | |
| 4 | 00:05:05 | 00:20:57 | 11.8 km/h | 5:14 min/km | 1 | 3 | |
| 5 | 00:04:47 | 00:25:44 | 12.56 km/h | 5:08 min/km | 1 | 2 | |
| 6 | 00:05:17 | 00:31:01 | 11.37 km/h | 5:010 min/km | 6 | 4 | |
| 7 | 00:05:12 | 00:36:13 | 11.57 km/h | 5:010 min/km | 0 | 4 | |
| 8 | 00:05:28 | 00:41:41 | 10.98 km/h | 5:01 min/km | 5 | 1 | |
| 9 | 00:05:12 | 00:46:53 | 11.55 km/h | 5:01 min/km | 0 | 1 | |
| 10 | 00:05:53 | 00:52:46 | 10.2 km/h | 5:16 min/km | 4 | 3 | |
| 11 | 00:05:45 | 00:58:31 | 10.45 km/h | 5:19 min/km | 3 | 1 | |
| 11.84 | 00:05:13 | 01:03:44 | 9.45 km/h | 5:23 min/km | 3 | 3 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6661/16329
638.08
5:59
63:39:27
3167
kwiecień 2025
5687/15865
59.73
7:58
07:56:25
277
Rok 2021
2674/12306
471.74
5:42
44:50:52
1767
Rok 2022
5567/11984
545.46
5:5
53:08:53
1898
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
1773/6556
337.97
5:03
28:28:50
1053
Rok 2022
4877/8909
201.9
3:29
11:44:03
496
Rok 2023
8931/11552
62.63
3:43
03:52:58
306
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1041/3962
61.04
31:38
32:11:43
3585
Rok 2022
566/5798
235.5
18:36
73:03:23
864
Rok 2023
3238/7590
57.53
15:57
15:17:35
238
Ranking z GPS Narty biegowe: