Wiosenny RozRUCH na UAM

Bieg
Start: 2022-05-04 08:35:33
Koniec: 2022-05-04 09:26:08
id: 2140939

ŁUKASZ N. SKOKI



Polub
Zobacz w Rankingu# 123
dystans: 179km, tempo: 4.28/km

Dystans
12.01 km
Czas
00:50:35
W górę
217
Tempo
4.12 min/km
Obciążenie
475
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:16 00:04:16 14.08 km/h 4:16 min/km 19 27
2 00:04:11 00:08:27 14.36 km/h 4:13 min/km 6 37
3 00:04:20 00:12:47 13.86 km/h 4:16 min/km 24 20
4 00:04:11 00:16:58 14.36 km/h 4:14 min/km 22 33
5 00:04:09 00:21:07 14.49 km/h 4:13 min/km 21 18
6 00:03:56 00:25:03 15.28 km/h 4:010 min/km 20 28
7 00:04:12 00:29:15 14.33 km/h 4:010 min/km 40 32
8 00:03:53 00:33:08 15.48 km/h 4:08 min/km 32 31
9 00:04:00 00:37:08 15 km/h 4:07 min/km 47 30
10 00:04:24 00:41:32 13.64 km/h 4:09 min/km 30 33
11 00:04:12 00:45:44 14.3 km/h 4:09 min/km 13 13
11.43 00:01:44 00:47:28 14.3 km/h 4:09 min/km 23 11
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
16/16329
5334.92
4:33
405:31:40
18404
kwiecień 2025
123/15447
178.86
4:28
13:21:29
736
Rok 2021
24/12306
3156.8
4:31
238:08:26
10497
Rok 2022
27/11984
4965.63
4:45
393:40:42
29374
Ranking z GPS Rowery:
kwiecień 2025
4906/5300
8.12
5:5
00:47:27
35
Rok 2021
1324/6556
530.13
3:42
32:46:15
1932
Rok 2022
4005/8909
314.08
4:51
25:26:30
1190
Rok 2023
8768/11552
68.65
4:45
05:26:59
184
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1341/3962
45.63
15:44
11:58:13
2189
Rok 2022
3572/5798
29.13
18:54
09:10:49
1757
Rok 2023
5040/7590
23.27
12:08
04:42:27
131
Ranking z GPS Narty biegowe: