Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2022-05-05 08:32:57
Koniec: 2022-05-05 09:30:20
id: 2147074
IRENEUSZ W. GOLĘCZEWO
Polub
Zobacz w Rankingu# 5706
dystans: 60km, tempo: 7.58/km
Dystans
10.61 km
10.61 km
Czas
00:57:24
00:57:24
W górę
68
68
Tempo
5.24 min/km
5.24 min/km
Obciążenie
327
327
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:04:56 | 00:04:56 | 12.22 km/h | 4:55 min/km | 10 | 16 | |
| 2 | 00:05:14 | 00:10:10 | 11.52 km/h | 5:04 min/km | 7 | 11 | |
| 3 | 00:04:52 | 00:15:02 | 12.35 km/h | 4:59 min/km | 1 | 3 | |
| 4 | 00:05:24 | 00:20:26 | 11.13 km/h | 5:05 min/km | 4 | 12 | |
| 5 | 00:04:58 | 00:25:24 | 12.08 km/h | 5:04 min/km | 11 | 2 | |
| 6 | 00:05:18 | 00:30:42 | 11.39 km/h | 5:01 min/km | 3 | 4 | |
| 7 | 00:05:13 | 00:35:55 | 11.52 km/h | 5:07 min/km | 25 | 19 | |
| 8 | 00:06:00 | 00:41:55 | 10.05 km/h | 5:13 min/km | 9 | 11 | |
| 9 | 00:05:25 | 00:47:20 | 11.08 km/h | 5:14 min/km | 9 | 2 | |
| 10 | 00:06:04 | 00:53:24 | 9.94 km/h | 5:19 min/km | 16 | 16 | |
| 10.04 | 00:00:04 | 00:53:28 | 10.8 km/h | 5:19 min/km | 0 | 0 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6661/16329
638.08
5:59
63:39:27
3167
kwiecień 2025
5706/15878
59.73
7:58
07:56:25
277
Rok 2021
2674/12306
471.74
5:42
44:50:52
1767
Rok 2022
5567/11984
545.46
5:5
53:08:53
1898
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
1773/6556
337.97
5:03
28:28:50
1053
Rok 2022
4877/8909
201.9
3:29
11:44:03
496
Rok 2023
8931/11552
62.63
3:43
03:52:58
306
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1041/3962
61.04
31:38
32:11:43
3585
Rok 2022
566/5798
235.5
18:36
73:03:23
864
Rok 2023
3238/7590
57.53
15:57
15:17:35
238
Ranking z GPS Narty biegowe: