Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2022-05-05 16:45:14
Koniec: 2022-05-05 17:53:59
id: 2149658
IRENEUSZ W. GOLĘCZEWO
Polub
Zobacz w Rankingu# 5687
dystans: 60km, tempo: 7.58/km
Dystans
12.03 km
12.03 km
Czas
01:08:44
01:08:44
W górę
48
48
Tempo
5.42 min/km
5.42 min/km
Obciążenie
351
351
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:14 | 00:05:14 | 11.46 km/h | 5:14 min/km | 4 | 4 | |
| 2 | 00:04:58 | 00:10:12 | 12.09 km/h | 5:01 min/km | 0 | 5 | |
| 3 | 00:05:13 | 00:15:25 | 11.5 km/h | 5:08 min/km | 5 | 5 | |
| 4 | 00:05:21 | 00:20:46 | 11.21 km/h | 5:11 min/km | 7 | 1 | |
| 5 | 00:05:02 | 00:25:48 | 11.93 km/h | 5:010 min/km | 0 | 10 | |
| 6 | 00:05:17 | 00:31:05 | 11.38 km/h | 5:11 min/km | 17 | 1 | |
| 7 | 00:05:23 | 00:36:28 | 11.15 km/h | 5:13 min/km | 14 | 2 | |
| 8 | 00:04:56 | 00:41:24 | 12.19 km/h | 5:010 min/km | 4 | 14 | |
| 9 | 00:05:13 | 00:46:37 | 11.51 km/h | 5:11 min/km | 0 | 9 | |
| 10 | 00:05:06 | 00:51:43 | 11.76 km/h | 5:010 min/km | 1 | 3 | |
| 11 | 00:05:13 | 00:56:56 | 11.51 km/h | 5:010 min/km | 2 | 7 | |
| 11.65 | 00:05:25 | 01:02:21 | 7.16 km/h | 5:21 min/km | 5 | 1 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6661/16329
638.08
5:59
63:39:27
3167
kwiecień 2025
5687/15865
59.73
7:58
07:56:25
277
Rok 2021
2674/12306
471.74
5:42
44:50:52
1767
Rok 2022
5567/11984
545.46
5:5
53:08:53
1898
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
1773/6556
337.97
5:03
28:28:50
1053
Rok 2022
4877/8909
201.9
3:29
11:44:03
496
Rok 2023
8931/11552
62.63
3:43
03:52:58
306
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1041/3962
61.04
31:38
32:11:43
3585
Rok 2022
566/5798
235.5
18:36
73:03:23
864
Rok 2023
3238/7590
57.53
15:57
15:17:35
238
Ranking z GPS Narty biegowe: