Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2022-05-06 07:14:15
Koniec: 2022-05-06 08:07:22
id: 2153108
ŁUKASZ N. SKOKI
Polub
Zobacz w Rankingu# 123
dystans: 179km, tempo: 4.28/km
Dystans
12.01 km
12.01 km
Czas
00:53:07
00:53:07
W górę
260
260
Tempo
4.25 min/km
4.25 min/km
Obciążenie
453
453
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:04:10 | 00:04:10 | 14.43 km/h | 4:010 min/km | 25 | 28 | |
| 2 | 00:04:19 | 00:08:29 | 13.9 km/h | 4:14 min/km | 28 | 30 | |
| 3 | 00:04:15 | 00:12:44 | 14.13 km/h | 4:14 min/km | 29 | 31 | |
| 4 | 00:04:17 | 00:17:01 | 14.05 km/h | 4:15 min/km | 36 | 18 | |
| 5 | 00:04:13 | 00:21:14 | 14.23 km/h | 4:14 min/km | 15 | 10 | |
| 6 | 00:04:21 | 00:25:35 | 13.82 km/h | 4:16 min/km | 22 | 26 | |
| 7 | 00:04:04 | 00:29:39 | 14.77 km/h | 4:14 min/km | 39 | 17 | |
| 8 | 00:04:09 | 00:33:48 | 14.49 km/h | 4:13 min/km | 30 | 30 | |
| 9 | 00:04:13 | 00:38:01 | 14.24 km/h | 4:13 min/km | 15 | 45 | |
| 10 | 00:04:16 | 00:42:17 | 14.08 km/h | 4:13 min/km | 45 | 49 | |
| 11 | 00:04:24 | 00:46:41 | 13.64 km/h | 4:14 min/km | 56 | 49 | |
| 11.67 | 00:02:56 | 00:49:37 | 13.48 km/h | 4:15 min/km | 22 | 27 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
16/16329
5334.92
4:33
405:31:40
18404
kwiecień 2025
123/15447
178.86
4:28
13:21:29
736
Rok 2021
24/12306
3156.8
4:31
238:08:26
10497
Rok 2022
27/11984
4965.63
4:45
393:40:42
29374
Ranking z GPS Rowery:
kwiecień 2025
4906/5300
8.12
5:5
00:47:27
35
Rok 2021
1324/6556
530.13
3:42
32:46:15
1932
Rok 2022
4005/8909
314.08
4:51
25:26:30
1190
Rok 2023
8768/11552
68.65
4:45
05:26:59
184
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1341/3962
45.63
15:44
11:58:13
2189
Rok 2022
3572/5798
29.13
18:54
09:10:49
1757
Rok 2023
5040/7590
23.27
12:08
04:42:27
131
Ranking z GPS Narty biegowe: