Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2023-04-11 13:29:52
Koniec: 2023-04-11 14:27:23
id: 4465498
PRZEMYSŁAW O. SWARZEDZ
Polub
Zobacz w Rankingu# 4158
dystans: 50km, tempo: 6.12/km
Dystans
10.4 km
10.4 km
Czas
00:57:31
00:57:31
W górę
7
7
Tempo
5.31 min/km
5.31 min/km
Obciążenie
313
313
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:20 | 00:05:20 | 11.25 km/h | 5:20 min/km | 1 | 2 | |
| 2 | 00:05:25 | 00:10:45 | 11.08 km/h | 5:23 min/km | 1 | 2 | |
| 3 | 00:05:32 | 00:16:17 | 10.93 km/h | 5:25 min/km | 0 | 2 | |
| 4 | 00:05:30 | 00:21:47 | 10.96 km/h | 5:26 min/km | 1 | 3 | |
| 5 | 00:05:39 | 00:27:26 | 10.72 km/h | 5:28 min/km | 3 | 1 | |
| 6 | 00:05:31 | 00:32:57 | 11.05 km/h | 5:28 min/km | 5 | 3 | |
| 7 | 00:05:39 | 00:38:36 | 10.74 km/h | 5:29 min/km | 5 | 4 | |
| 8 | 00:05:43 | 00:44:19 | 10.57 km/h | 5:03 min/km | 5 | 4 | |
| 9 | 00:05:34 | 00:49:53 | 10.96 km/h | 5:03 min/km | 0 | 0 | |
| 9.77 | 00:04:00 | 00:53:53 | 10.44 km/h | 5:31 min/km | 1 | 1 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
2512/16329
1558.57
5:31
143:31:22
3607
grudzień 2025
4158/13969
50.45
6:12
05:13:33
67
Rok 2021
619/12306
1279.78
5:34
118:56:12
6011
Rok 2022
1880/11984
1515.32
5:26
137:25:28
3617
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
777/6556
979.01
3:19
54:15:07
3218
Rok 2022
5001/8909
189.24
3:05
09:44:06
151
Rok 2023
8373/11552
85.18
3:41
05:14:16
138
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: