Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2023-04-17 18:34:09
Koniec: 2023-04-17 20:31:13
id: 4518843
MICHAŁ M. POZNAŃ
Polub
Zobacz w Rankingu# 2023
dystans: 78km, tempo: 6.21/km
Dystans
13.31 km
13.31 km
Czas
01:57:04
01:57:04
W górę
32
32
Tempo
8.47 min/km
8.47 min/km
Obciążenie
252
252
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:38 | 00:06:38 | 9.05 km/h | 6:38 min/km | 3 | 5 | |
| 2 | 00:06:14 | 00:12:52 | 9.63 km/h | 6:26 min/km | 3 | 5 | |
| 3 | 00:06:44 | 00:19:36 | 8.92 km/h | 6:32 min/km | 7 | 10 | |
| 4 | 00:06:46 | 00:26:22 | 8.88 km/h | 6:35 min/km | 4 | 3 | |
| 5 | 00:09:52 | 00:36:14 | 6.09 km/h | 7:14 min/km | 2 | 3 | |
| 6 | 00:15:11 | 00:51:25 | 3.96 km/h | 8:34 min/km | 1 | 1 | |
| 7 | 00:14:48 | 01:06:13 | 4.05 km/h | 9:27 min/km | 0 | 0 | |
| 8 | 00:16:22 | 01:22:35 | 3.67 km/h | 10:19 min/km | 1 | 1 | |
| 9 | 00:07:15 | 01:29:50 | 8.29 km/h | 9:58 min/km | 1 | 1 | |
| 10 | 00:07:05 | 01:36:55 | 8.48 km/h | 9:41 min/km | 9 | 6 | |
| 11 | 00:07:01 | 01:43:56 | 8.55 km/h | 9:26 min/km | 2 | 3 | |
| 12 | 00:07:15 | 01:51:11 | 8.29 km/h | 9:16 min/km | 7 | 2 | |
| 12.29 | 00:01:55 | 01:53:06 | 8.77 km/h | 9:01 min/km | 3 | 3 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
10991/16329
190.51
6:59
22:12:50
818
grudzień 2025
2023/13994
78.05
6:21
08:16:11
2190
Rok 2021
5000/12306
159.68
6:03
16:07:51
669
Rok 2022
8173/11984
211.87
7:5
27:41:01
765
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
6252/6556
5.68
5:49
00:33:02
4
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1870/3962
27.35
27:04
12:20:38
44
Rok 2022
2166/5798
68.14
48:13
54:46:34
33
Ranking z GPS Narty biegowe: