Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2023-04-20 20:10:25
Koniec: 2023-04-20 21:21:40
id: 4543164
SEBASTIAN G. KOMORNIKI
Polub
Zobacz w Rankingu# 2521
dystans: 70km, tempo: 6.07/km
Dystans
12.24 km
12.24 km
Czas
01:07:27
01:07:27
W górę
16
16
Tempo
5.3 min/km
5.3 min/km
Obciążenie
370
370
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:07:22 | 00:07:22 | 8.15 km/h | 7:22 min/km | 1 | 2 | |
| 2 | 00:05:23 | 00:12:45 | 11.16 km/h | 6:22 min/km | 2 | 1 | |
| 3 | 00:05:38 | 00:18:23 | 10.67 km/h | 6:07 min/km | 2 | 1 | |
| 4 | 00:08:14 | 00:26:37 | 7.29 km/h | 6:39 min/km | 1 | 2 | |
| 5 | 00:05:23 | 00:32:00 | 11.17 km/h | 6:23 min/km | 0 | 2 | |
| 6 | 00:05:28 | 00:37:28 | 10.98 km/h | 6:14 min/km | 7 | 0 | |
| 7 | 00:05:13 | 00:42:41 | 11.51 km/h | 6:05 min/km | 2 | 0 | |
| 8 | 00:05:02 | 00:47:43 | 11.94 km/h | 5:58 min/km | 1 | 0 | |
| 9 | 00:05:01 | 00:52:44 | 11.97 km/h | 5:51 min/km | 0 | 2 | |
| 10 | 00:05:11 | 00:57:55 | 11.58 km/h | 5:47 min/km | 0 | 6 | |
| 11 | 00:05:30 | 01:03:25 | 10.92 km/h | 5:46 min/km | 1 | 2 | |
| 11.76 | 00:03:53 | 01:07:18 | 11.51 km/h | 5:43 min/km | 3 | 0 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
2129/16329
1712.41
9:59
285:04:06
5688
grudzień 2025
2521/13969
70.01
6:07
07:08:17
260
Rok 2021
1765/12306
704.28
7:33
88:47:27
1099
Rok 2022
2908/11984
1136.88
9:33
181:09:03
1638
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
2712/6556
153.27
3:47
09:41:37
2056
Rok 2022
5918/8909
112.52
3:3
06:33:59
436
Rok 2023
10314/11552
25.18
2:59
01:15:21
98
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1130/3962
54.86
20:39
18:52:51
487
Rok 2022
1432/5798
108.09
20:09
36:19:42
348
Ranking z GPS Narty biegowe: