Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2023-04-24 18:41:02
Koniec: 2023-04-24 20:33:16
id: 4580889
MICHAŁ M. POZNAŃ
Polub
Zobacz w Rankingu# 2003
dystans: 78km, tempo: 6.21/km
Dystans
12.5 km
12.5 km
Czas
01:52:14
01:52:14
W górę
28
28
Tempo
8.58 min/km
8.58 min/km
Obciążenie
232
232
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:08 | 00:06:08 | 9.79 km/h | 6:08 min/km | 3 | 4 | |
| 2 | 00:06:05 | 00:12:13 | 9.88 km/h | 6:01 min/km | 2 | 6 | |
| 3 | 00:06:36 | 00:18:49 | 9.09 km/h | 6:16 min/km | 8 | 8 | |
| 4 | 00:12:58 | 00:31:47 | 4.63 km/h | 7:56 min/km | 1 | 2 | |
| 5 | 00:15:02 | 00:46:49 | 3.99 km/h | 9:22 min/km | 0 | 0 | |
| 6 | 00:11:12 | 00:58:01 | 5.36 km/h | 9:40 min/km | 0 | 0 | |
| 7 | 00:14:36 | 01:12:37 | 4.11 km/h | 10:22 min/km | 1 | 0 | |
| 8 | 00:10:46 | 01:23:23 | 5.57 km/h | 10:25 min/km | 2 | 4 | |
| 9 | 00:07:27 | 01:30:50 | 8.08 km/h | 10:05 min/km | 11 | 7 | |
| 10 | 00:07:11 | 01:38:01 | 8.37 km/h | 9:47 min/km | 1 | 3 | |
| 11 | 00:07:10 | 01:45:11 | 8.39 km/h | 9:33 min/km | 8 | 1 | |
| 11.46 | 00:03:22 | 01:48:33 | 8.04 km/h | 9:28 min/km | 5 | 7 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
10991/16329
190.51
6:59
22:12:50
818
grudzień 2025
2003/13969
78.05
6:21
08:16:11
2190
Rok 2021
5000/12306
159.68
6:03
16:07:51
669
Rok 2022
8173/11984
211.87
7:5
27:41:01
765
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
6252/6556
5.68
5:49
00:33:02
4
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1870/3962
27.35
27:04
12:20:38
44
Rok 2022
2166/5798
68.14
48:13
54:46:34
33
Ranking z GPS Narty biegowe: