Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2023-05-06 15:28:45
Koniec: 2023-05-06 17:37:54
id: 4685707
MICHAŁ M. POZNAŃ
Polub
Zobacz w Rankingu# 2023
dystans: 78km, tempo: 6.21/km
Dystans
12.89 km
12.89 km
Czas
02:09:09
02:09:09
W górę
49
49
Tempo
10.01 min/km
10.01 min/km
Obciążenie
214
214
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:07:34 | 00:07:34 | 7.93 km/h | 7:34 min/km | 10 | 10 | |
| 2 | 00:07:12 | 00:14:46 | 8.33 km/h | 7:23 min/km | 12 | 7 | |
| 3 | 00:09:11 | 00:23:57 | 6.55 km/h | 7:59 min/km | 10 | 10 | |
| 4 | 00:19:12 | 00:43:09 | 3.13 km/h | 10:47 min/km | 4 | 2 | |
| 5 | 00:20:47 | 01:03:56 | 2.89 km/h | 12:47 min/km | 7 | 12 | |
| 6 | 00:13:24 | 01:17:20 | 4.49 km/h | 12:53 min/km | 6 | 5 | |
| 7 | 00:06:14 | 01:23:34 | 9.65 km/h | 11:55 min/km | 9 | 9 | |
| 8 | 00:13:55 | 01:37:29 | 4.32 km/h | 12:010 min/km | 12 | 7 | |
| 9 | 00:06:32 | 01:44:01 | 9.18 km/h | 11:32 min/km | 11 | 2 | |
| 10 | 00:07:01 | 01:51:02 | 8.55 km/h | 11:05 min/km | 6 | 2 | |
| 11 | 00:07:33 | 01:58:35 | 7.95 km/h | 10:46 min/km | 4 | 2 | |
| 11.89 | 00:06:10 | 02:04:45 | 8.54 km/h | 10:29 min/km | 1 | 0 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
10991/16329
190.51
6:59
22:12:50
818
grudzień 2025
2023/13994
78.05
6:21
08:16:11
2190
Rok 2021
5000/12306
159.68
6:03
16:07:51
669
Rok 2022
8173/11984
211.87
7:5
27:41:01
765
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
6252/6556
5.68
5:49
00:33:02
4
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1870/3962
27.35
27:04
12:20:38
44
Rok 2022
2166/5798
68.14
48:13
54:46:34
33
Ranking z GPS Narty biegowe: