Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2023-05-07 11:44:02
Koniec: 2023-05-07 12:42:52
id: 4690839
TOMASZ P. BIEDRUSKO
Polub
Zobacz w Rankingu#
dystans: 0km, tempo: /km
Dystans
11.15 km
11.15 km
Czas
00:54:00
00:54:00
W górę
171
171
Tempo
4.5 min/km
4.5 min/km
Obciążenie
384
384
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:13 | 00:05:13 | 11.69 km/h | 5:08 min/km | 32 | 39 | |
| 2 | 00:05:14 | 00:10:27 | 11.59 km/h | 5:010 min/km | 24 | 17 | |
| 3 | 00:05:02 | 00:15:29 | 12.1 km/h | 5:05 min/km | 17 | 20 | |
| 4 | 00:04:46 | 00:20:15 | 12.63 km/h | 5:01 min/km | 9 | 6 | |
| 5 | 00:04:49 | 00:25:04 | 12.53 km/h | 4:58 min/km | 31 | 12 | |
| 6 | 00:08:07 | 00:33:11 | 7.41 km/h | 5:29 min/km | 13 | 19 | |
| 7 | 00:04:38 | 00:37:49 | 13.01 km/h | 5:22 min/km | 5 | 19 | |
| 8 | 00:04:37 | 00:42:26 | 13.18 km/h | 5:16 min/km | 7 | 14 | |
| 9 | 00:05:31 | 00:47:57 | 10.94 km/h | 5:17 min/km | 2 | 14 | |
| 10 | 00:05:06 | 00:53:03 | 11.84 km/h | 5:16 min/km | 19 | 8 | |
| 10.61 | 00:02:42 | 00:55:45 | 11.69 km/h | 5:15 min/km | 13 | 1 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
4099/16329
1109.02
6:05
112:29:24
28789
Rok 2021
3207/12306
373.19
5:41
35:22:41
4603
Rok 2022
5565/11984
545.78
5:37
51:05:46
8901
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
6262/6556
5.51
5:14
00:28:51
35
Rok 2022
7983/8909
22.13
3:19
01:13:24
177
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: