Wiosenny RozRUCH na UAM

Bieg
Start: 2021-04-13 06:52:53
Koniec: 2021-04-13 07:53:44
id: 48027

ŁUKASZ N. SKOKI



Polub
Zobacz w Rankingu# 123
dystans: 179km, tempo: 4.28/km

Dystans
15.34 km
Czas
01:00:51
W górę
17
Tempo
3.58 min/km
Obciążenie
645
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:03:59 00:03:59 15.29 km/h 3:55 min/km 4 4
2 00:03:59 00:07:58 15.18 km/h 3:56 min/km 8 1
3 00:03:57 00:11:55 15.22 km/h 3:56 min/km 9 7
4 00:03:50 00:15:45 15.97 km/h 3:53 min/km 6 7
5 00:03:51 00:19:36 15.68 km/h 3:53 min/km 2 2
6 00:03:54 00:23:30 15.4 km/h 3:53 min/km 2 4
7 00:03:57 00:27:27 15.24 km/h 3:53 min/km 2 2
8 00:03:56 00:31:23 15.36 km/h 3:53 min/km 4 2
9 00:03:48 00:35:11 15.93 km/h 3:53 min/km 3 3
10 00:03:50 00:39:01 15.9 km/h 3:52 min/km 2 2
11 00:03:56 00:42:57 15.51 km/h 3:52 min/km 2 2
12 00:03:51 00:46:48 15.82 km/h 3:52 min/km 3 2
13 00:03:51 00:50:39 15.68 km/h 3:52 min/km 3 3
14 00:04:25 00:55:04 13.69 km/h 3:05 min/km 3 5
14.77 00:02:34 00:57:38 14.89 km/h 3:05 min/km 1 6
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
16/16329
5334.92
4:33
405:31:40
18404
kwiecień 2025
123/15447
178.86
4:28
13:21:29
736
Rok 2021
24/12306
3156.8
4:31
238:08:26
10497
Rok 2022
27/11984
4965.63
4:45
393:40:42
29374
Ranking z GPS Rowery:
kwiecień 2025
4906/5300
8.12
5:5
00:47:27
35
Rok 2021
1324/6556
530.13
3:42
32:46:15
1932
Rok 2022
4005/8909
314.08
4:51
25:26:30
1190
Rok 2023
8768/11552
68.65
4:45
05:26:59
184
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1341/3962
45.63
15:44
11:58:13
2189
Rok 2022
3572/5798
29.13
18:54
09:10:49
1757
Rok 2023
5040/7590
23.27
12:08
04:42:27
131
Ranking z GPS Narty biegowe: