89 KM NA 89 URODZINY KS. ADAMA BONIECKIEGO KOLEŻEŃSKIE ZAWODY CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW TYGODNIKA POWSZECHNEGO
Bieg
Start: 2023-07-03 16:32:51
Koniec: 2023-07-03 17:33:10
id: 5227209
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9932
dystans: 30km, tempo: 7.04/km
Dystans
10.2 km
10.2 km
Czas
00:59:57
00:59:57
W górę
22
22
Tempo
5.52 min/km
5.52 min/km
Obciążenie
289
289
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:13 | 00:06:13 | 9.66 km/h | 6:13 min/km | 24 | 24 | |
| 2 | 00:05:36 | 00:11:49 | 10.79 km/h | 5:53 min/km | 4 | 3 | |
| 3 | 00:06:00 | 00:17:49 | 10.15 km/h | 5:53 min/km | 14 | 13 | |
| 4 | 00:05:38 | 00:23:27 | 10.73 km/h | 5:49 min/km | 2 | 0 | |
| 5 | 00:05:50 | 00:29:17 | 10.43 km/h | 5:49 min/km | 4 | 2 | |
| 6 | 00:05:55 | 00:35:12 | 10.3 km/h | 5:49 min/km | 2 | 1 | |
| 7 | 00:05:49 | 00:41:01 | 10.33 km/h | 5:49 min/km | 2 | 4 | |
| 8 | 00:05:55 | 00:46:56 | 10.27 km/h | 5:49 min/km | 7 | 8 | |
| 9 | 00:05:44 | 00:52:40 | 10.62 km/h | 5:47 min/km | 1 | 4 | |
| 9.72 | 00:03:30 | 00:56:10 | 10.85 km/h | 5:47 min/km | 16 | 16 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2025
9932/15890
30.07
7:04
03:32:55
365
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974