89 KM NA 89 URODZINY KS. ADAMA BONIECKIEGO KOLEŻEŃSKIE ZAWODY CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW TYGODNIKA POWSZECHNEGO

Bieg
Start: 2023-07-04 20:02:54
Koniec: 2023-07-04 20:58:54
id: 5240984

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9932
dystans: 30km, tempo: 7.04/km

Dystans
8.35 km
Czas
00:51:25
W górę
83
Tempo
6.09 min/km
Obciążenie
226
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:38 00:06:38 9.1 km/h 6:35 min/km 26 0
2 00:06:12 00:12:50 9.72 km/h 6:23 min/km 16 1
3 00:05:46 00:18:36 10.5 km/h 6:010 min/km 2 29
4 00:06:14 00:24:50 9.83 km/h 6:09 min/km 1 24
5 00:05:53 00:30:43 10.33 km/h 6:05 min/km 0 15
6 00:06:15 00:36:58 9.74 km/h 6:05 min/km 2 10
7 00:08:30 00:45:28 7.62 km/h 6:22 min/km 11 2
7.98 00:06:18 00:51:46 7.94 km/h 6:29 min/km 20 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2025
9932/15890
30.07
7:04
03:32:55
365
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974