89 KM NA 89 URODZINY KS. ADAMA BONIECKIEGO KOLEŻEŃSKIE ZAWODY CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW TYGODNIKA POWSZECHNEGO
Bieg
Start: 2023-07-06 21:03:17
Koniec: 2023-07-06 22:19:43
id: 5266681
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9932
dystans: 30km, tempo: 7.04/km
Dystans
11.2 km
11.2 km
Czas
01:04:48
01:04:48
W górę
32
32
Tempo
5.47 min/km
5.47 min/km
Obciążenie
323
323
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:37 | 00:06:37 | 9.2 km/h | 6:31 min/km | 2 | 15 | |
| 2 | 00:04:56 | 00:11:33 | 12.22 km/h | 5:43 min/km | 1 | 0 | |
| 3 | 00:05:01 | 00:16:34 | 12.07 km/h | 5:28 min/km | 0 | 0 | |
| 4 | 00:04:59 | 00:21:33 | 12.09 km/h | 5:20 min/km | 0 | 1 | |
| 5 | 00:05:20 | 00:26:53 | 11.26 km/h | 5:20 min/km | 0 | 1 | |
| 6 | 00:06:42 | 00:33:35 | 8.96 km/h | 5:34 min/km | 0 | 1 | |
| 7 | 00:05:31 | 00:39:06 | 11.05 km/h | 5:33 min/km | 1 | 0 | |
| 8 | 00:05:44 | 00:44:50 | 10.53 km/h | 5:34 min/km | 0 | 0 | |
| 9 | 00:06:00 | 00:50:50 | 10.02 km/h | 5:37 min/km | 0 | 0 | |
| 10 | 00:17:30 | 01:08:20 | 3.46 km/h | 6:47 min/km | 7 | 5 | |
| 10.59 | 00:03:41 | 01:12:01 | 8.49 km/h | 6:05 min/km | 14 | 0 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2025
9932/15890
30.07
7:04
03:32:55
365
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974