89 KM NA 89 URODZINY KS. ADAMA BONIECKIEGO KOLEŻEŃSKIE ZAWODY CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW TYGODNIKA POWSZECHNEGO
Bieg
Start: 2023-07-09 21:22:42
Koniec: 2023-07-09 22:33:04
id: 5296802
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9932
dystans: 30km, tempo: 7.04/km
Dystans
11.14 km
11.14 km
Czas
01:06:07
01:06:07
W górę
25
25
Tempo
5.56 min/km
5.56 min/km
Obciążenie
313
313
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:07:16 | 00:07:16 | 8.31 km/h | 7:13 min/km | 3 | 15 | |
| 2 | 00:05:53 | 00:13:09 | 10.23 km/h | 6:32 min/km | 1 | 0 | |
| 3 | 00:06:13 | 00:19:22 | 9.74 km/h | 6:25 min/km | 0 | 0 | |
| 4 | 00:05:45 | 00:25:07 | 10.55 km/h | 6:14 min/km | 1 | 0 | |
| 5 | 00:06:29 | 00:31:36 | 9.4 km/h | 6:16 min/km | 0 | 0 | |
| 6 | 00:05:41 | 00:37:17 | 10.62 km/h | 6:010 min/km | 1 | 0 | |
| 7 | 00:05:52 | 00:43:09 | 10.32 km/h | 6:07 min/km | 0 | 1 | |
| 8 | 00:05:33 | 00:48:42 | 10.85 km/h | 6:02 min/km | 0 | 0 | |
| 9 | 00:05:49 | 00:54:31 | 10.39 km/h | 6:01 min/km | 0 | 1 | |
| 10 | 00:06:42 | 01:01:13 | 8.98 km/h | 6:05 min/km | 4 | 0 | |
| 10.57 | 00:03:55 | 01:05:08 | 7.64 km/h | 6:010 min/km | 11 | 1 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2025
9932/15890
30.07
7:04
03:32:55
365
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974