89 KM NA 89 URODZINY KS. ADAMA BONIECKIEGO KOLEŻEŃSKIE ZAWODY CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW TYGODNIKA POWSZECHNEGO

Bieg
Start: 2023-07-10 21:37:06
Koniec: 2023-07-10 22:41:46
id: 5305624

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9932
dystans: 30km, tempo: 7.04/km

Dystans
6.5 km
Czas
00:42:38
W górę
74
Tempo
6.33 min/km
Obciążenie
165
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:09:04 00:09:04 6.74 km/h 8:55 min/km 24 0
2 00:08:35 00:17:39 7.02 km/h 8:44 min/km 19 8
3 00:07:48 00:25:27 7.83 km/h 8:22 min/km 0 39
4 00:07:23 00:32:50 8.13 km/h 8:08 min/km 0 19
5 00:08:29 00:41:19 7.19 km/h 8:010 min/km 3 13
6 00:12:48 00:54:07 4.71 km/h 8:56 min/km 16 0
6.7 00:04:45 00:58:52 8.06 km/h 8:47 min/km 17 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2025
9932/15890
30.07
7:04
03:32:55
365
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974