89 KM NA 89 URODZINY KS. ADAMA BONIECKIEGO KOLEŻEŃSKIE ZAWODY CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW TYGODNIKA POWSZECHNEGO

Bieg
Start: 2023-07-12 21:34:38
Koniec: 2023-07-12 22:53:47
id: 5327316

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9932
dystans: 30km, tempo: 7.04/km

Dystans
8.57 km
Czas
01:14:41
W górę
97
Tempo
8.42 min/km
Obciążenie
164
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:14:02 00:14:02 4.3 km/h 13:58 min/km 14 3
2 00:09:50 00:23:52 6.13 km/h 11:52 min/km 21 8
3 00:07:36 00:31:28 7.99 km/h 10:25 min/km 18 7
4 00:07:36 00:39:04 7.89 km/h 9:43 min/km 1 36
5 00:11:50 00:50:54 5.11 km/h 10:07 min/km 0 18
6 00:07:58 00:58:52 7.55 km/h 9:46 min/km 1 15
7 00:07:16 01:06:08 8.31 km/h 9:02 min/km 15 2
7.97 00:07:17 01:13:25 7.69 km/h 9:13 min/km 20 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2025
9932/15890
30.07
7:04
03:32:55
365
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974