89 KM NA 89 URODZINY KS. ADAMA BONIECKIEGO KOLEŻEŃSKIE ZAWODY CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW TYGODNIKA POWSZECHNEGO
Bieg
Start: 2023-07-14 19:00:10
Koniec: 2023-07-14 20:03:31
id: 5343616
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9932
dystans: 30km, tempo: 7.04/km
Dystans
10.16 km
10.16 km
Czas
01:03:21
01:03:21
W górę
27
27
Tempo
6.14 min/km
6.14 min/km
Obciążenie
272
272
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:44 | 00:06:44 | 8.92 km/h | 6:44 min/km | 1 | 15 | |
| 2 | 00:05:53 | 00:12:37 | 10.34 km/h | 6:16 min/km | 0 | 1 | |
| 3 | 00:05:21 | 00:17:58 | 11.39 km/h | 5:56 min/km | 0 | 1 | |
| 4 | 00:06:18 | 00:24:16 | 9.65 km/h | 6:00 min/km | 0 | 0 | |
| 5 | 00:05:51 | 00:30:07 | 10.3 km/h | 5:58 min/km | 0 | 0 | |
| 6 | 00:06:21 | 00:36:28 | 9.58 km/h | 6:01 min/km | 0 | 0 | |
| 7 | 00:06:07 | 00:42:35 | 9.97 km/h | 6:01 min/km | 0 | 0 | |
| 8 | 00:06:30 | 00:49:05 | 9.29 km/h | 6:04 min/km | 0 | 0 | |
| 9 | 00:06:46 | 00:55:51 | 8.88 km/h | 6:09 min/km | 4 | 1 | |
| 9.49 | 00:03:00 | 00:58:51 | 8.14 km/h | 6:01 min/km | 12 | 0 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2025
9932/15890
30.07
7:04
03:32:55
365
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974