89 KM NA 89 URODZINY KS. ADAMA BONIECKIEGO KOLEŻEŃSKIE ZAWODY CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW TYGODNIKA POWSZECHNEGO
Bieg
Start: 2023-07-14 21:51:48
Koniec: 2023-07-14 22:56:02
id: 5345607
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9932
dystans: 30km, tempo: 7.04/km
Dystans
8.21 km
8.21 km
Czas
01:03:42
01:03:42
W górę
32
32
Tempo
7.45 min/km
7.45 min/km
Obciążenie
176
176
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:08:30 | 00:08:30 | 7.13 km/h | 8:25 min/km | 3 | 17 | |
| 2 | 00:07:12 | 00:15:42 | 8.43 km/h | 7:46 min/km | 4 | 0 | |
| 3 | 00:08:29 | 00:24:11 | 7.11 km/h | 7:59 min/km | 1 | 3 | |
| 4 | 00:07:34 | 00:31:45 | 8.05 km/h | 7:52 min/km | 0 | 1 | |
| 5 | 00:07:37 | 00:39:22 | 7.88 km/h | 7:49 min/km | 0 | 0 | |
| 6 | 00:07:36 | 00:46:58 | 7.99 km/h | 7:46 min/km | 0 | 0 | |
| 7 | 00:07:48 | 00:54:46 | 7.72 km/h | 7:46 min/km | 3 | 0 | |
| 7.6 | 00:04:29 | 00:59:15 | 7.31 km/h | 7:47 min/km | 12 | 0 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2025
9932/15890
30.07
7:04
03:32:55
365
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974