89 KM NA 89 URODZINY KS. ADAMA BONIECKIEGO KOLEŻEŃSKIE ZAWODY CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW TYGODNIKA POWSZECHNEGO
Bieg
Start: 2023-07-16 21:33:06
Koniec: 2023-07-16 22:43:09
id: 5365326
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9932
dystans: 30km, tempo: 7.04/km
Dystans
11.12 km
11.12 km
Czas
01:07:09
01:07:09
W górę
26
26
Tempo
6.02 min/km
6.02 min/km
Obciążenie
307
307
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:07:19 | 00:07:19 | 8.33 km/h | 7:01 min/km | 2 | 15 | |
| 2 | 00:05:52 | 00:13:11 | 10.31 km/h | 6:31 min/km | 2 | 0 | |
| 3 | 00:05:49 | 00:19:00 | 10.44 km/h | 6:16 min/km | 0 | 1 | |
| 4 | 00:05:38 | 00:24:38 | 10.68 km/h | 6:01 min/km | 0 | 0 | |
| 5 | 00:05:44 | 00:30:22 | 10.61 km/h | 6:01 min/km | 0 | 0 | |
| 6 | 00:05:39 | 00:36:01 | 10.75 km/h | 5:56 min/km | 0 | 0 | |
| 7 | 00:05:45 | 00:41:46 | 10.53 km/h | 5:05 min/km | 0 | 1 | |
| 8 | 00:05:38 | 00:47:24 | 10.81 km/h | 5:52 min/km | 0 | 0 | |
| 9 | 00:06:31 | 00:53:55 | 9.31 km/h | 5:55 min/km | 0 | 2 | |
| 10 | 00:08:09 | 01:02:04 | 7.44 km/h | 6:08 min/km | 6 | 1 | |
| 10.51 | 00:03:03 | 01:05:07 | 7.95 km/h | 6:11 min/km | 10 | 0 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2025
9932/15890
30.07
7:04
03:32:55
365
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974