89 KM NA 89 URODZINY KS. ADAMA BONIECKIEGO KOLEŻEŃSKIE ZAWODY CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW TYGODNIKA POWSZECHNEGO

Bieg
Start: 2023-07-19 17:06:06
Koniec: 2023-07-19 19:46:58
id: 5395706

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9932
dystans: 30km, tempo: 7.04/km

Dystans
18.08 km
Czas
02:13:51
W górę
58
Tempo
7.24 min/km
Obciążenie
407
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:09:04 00:09:04 6.7 km/h 8:57 min/km 15 13
2 00:08:00 00:17:04 7.52 km/h 8:28 min/km 5 4
3 00:07:18 00:24:22 8.24 km/h 8:05 min/km 5 1
4 00:08:14 00:32:36 7.32 km/h 8:07 min/km 4 2
5 00:07:59 00:40:35 7.58 km/h 8:04 min/km 4 1
6 00:07:11 00:47:46 8.42 km/h 7:55 min/km 1 0
7 00:07:38 00:55:24 7.88 km/h 7:52 min/km 0 3
8 00:07:50 01:03:14 7.77 km/h 7:51 min/km 6 7
9 00:10:50 01:14:04 5.58 km/h 8:010 min/km 9 11
10 00:23:14 01:37:18 2.59 km/h 9:40 min/km 7 12
11 00:07:10 01:44:28 8.45 km/h 9:26 min/km 7 2
12 00:07:13 01:51:41 8.44 km/h 9:14 min/km 3 5
13 00:07:00 01:58:41 8.58 km/h 9:04 min/km 3 1
14 00:06:54 02:05:35 8.76 km/h 8:55 min/km 3 2
15 00:07:11 02:12:46 8.39 km/h 8:47 min/km 0 2
16 00:06:59 02:19:45 8.65 km/h 8:41 min/km 3 2
17 00:07:01 02:26:46 8.56 km/h 8:35 min/km 3 5
18 00:07:30 02:34:16 8.07 km/h 8:31 min/km 4 4
18.32 00:01:26 02:35:42 8.37 km/h 8:03 min/km 0 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2025
9932/15890
30.07
7:04
03:32:55
365
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974