89 KM NA 89 URODZINY KS. ADAMA BONIECKIEGO KOLEŻEŃSKIE ZAWODY CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW TYGODNIKA POWSZECHNEGO

Bieg
Start: 2023-07-24 20:39:19
Koniec: 2023-07-24 21:51:27
id: 5445746

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9932
dystans: 30km, tempo: 7.04/km

Dystans
11.17 km
Czas
01:11:27
W górę
38
Tempo
6.23 min/km
Obciążenie
291
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:53 00:06:53 8.74 km/h 6:52 min/km 2 16
2 00:06:13 00:13:06 9.78 km/h 6:03 min/km 1 1
3 00:06:23 00:19:29 9.44 km/h 6:27 min/km 6 3
4 00:06:28 00:25:57 9.44 km/h 6:26 min/km 1 1
5 00:06:24 00:32:21 9.46 km/h 6:25 min/km 4 3
6 00:06:25 00:38:46 9.4 km/h 6:25 min/km 0 2
7 00:06:15 00:45:01 9.66 km/h 6:23 min/km 0 0
8 00:06:14 00:51:15 9.64 km/h 6:22 min/km 1 2
9 00:06:03 00:57:18 9.94 km/h 6:19 min/km 1 3
10 00:06:56 01:04:14 8.66 km/h 6:23 min/km 5 2
10.53 00:03:19 01:07:33 8.39 km/h 6:25 min/km 11 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2025
9932/15890
30.07
7:04
03:32:55
365
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974