89 KM NA 89 URODZINY KS. ADAMA BONIECKIEGO KOLEŻEŃSKIE ZAWODY CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW TYGODNIKA POWSZECHNEGO

Bieg
Start: 2023-07-26 15:39:26
Koniec: 2023-07-26 17:18:52
id: 5461400

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9932
dystans: 30km, tempo: 7.04/km

Dystans
12.01 km
Czas
01:38:41
W górę
409
Tempo
8.13 min/km
Obciążenie
244
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:02 00:08:02 7.5 km/h 8:00 min/km 41 51
2 00:07:33 00:15:35 7.95 km/h 7:46 min/km 8 52
3 00:09:33 00:25:08 6.31 km/h 8:21 min/km 69 15
4 00:08:29 00:33:37 7.11 km/h 8:22 min/km 37 19
5 00:07:34 00:41:11 8.07 km/h 8:11 min/km 31 21
6 00:07:58 00:49:09 7.57 km/h 8:08 min/km 18 89
7 00:07:26 00:56:35 8.14 km/h 8:02 min/km 1 42
8 00:08:04 01:04:39 7.5 km/h 8:02 min/km 24 6
9 00:09:04 01:13:43 6.68 km/h 8:08 min/km 60 5
10 00:09:40 01:23:23 6.22 km/h 8:17 min/km 72 11
11 00:07:00 01:30:23 8.63 km/h 8:010 min/km 7 43
11.63 00:03:47 01:34:10 8.88 km/h 8:05 min/km 4 32
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2025
9932/15890
30.07
7:04
03:32:55
365
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974