Wiosenny RozRUCH na UAM

Bieg
Start: 2021-04-20 08:40:22
Koniec: 2021-04-20 09:41:16
id: 56236

ŁUKASZ N. SKOKI



Polub
Zobacz w Rankingu# 123
dystans: 179km, tempo: 4.28/km

Dystans
15.21 km
Czas
01:00:38
W górę
21
Tempo
3.59 min/km
Obciążenie
636
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:12 00:04:12 14.47 km/h 4:09 min/km 7 0
2 00:04:03 00:08:15 14.81 km/h 4:01 min/km 2 6
3 00:04:13 00:12:28 14.47 km/h 4:07 min/km 6 2
4 00:03:55 00:16:23 15.44 km/h 4:04 min/km 8 8
5 00:03:54 00:20:17 15.46 km/h 4:01 min/km 3 4
6 00:03:47 00:24:04 15.91 km/h 3:59 min/km 6 4
7 00:03:46 00:27:50 16.1 km/h 3:56 min/km 4 6
8 00:04:11 00:32:01 14.43 km/h 3:58 min/km 5 5
9 00:04:01 00:36:02 15.12 km/h 3:58 min/km 5 5
10 00:03:45 00:39:47 16.18 km/h 3:56 min/km 6 7
11 00:03:45 00:43:32 16.03 km/h 3:56 min/km 5 3
12 00:04:19 00:47:51 13.93 km/h 3:58 min/km 4 6
13 00:04:04 00:51:55 15 km/h 3:58 min/km 6 5
14 00:04:03 00:55:58 15.02 km/h 3:58 min/km 7 10
14.64 00:02:07 00:58:05 14.66 km/h 3:58 min/km 0 2
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
16/16329
5334.92
4:33
405:31:40
18404
kwiecień 2025
123/15447
178.86
4:28
13:21:29
736
Rok 2021
24/12306
3156.8
4:31
238:08:26
10497
Rok 2022
27/11984
4965.63
4:45
393:40:42
29374
Ranking z GPS Rowery:
kwiecień 2025
4906/5300
8.12
5:5
00:47:27
35
Rok 2021
1324/6556
530.13
3:42
32:46:15
1932
Rok 2022
4005/8909
314.08
4:51
25:26:30
1190
Rok 2023
8768/11552
68.65
4:45
05:26:59
184
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1341/3962
45.63
15:44
11:58:13
2189
Rok 2022
3572/5798
29.13
18:54
09:10:49
1757
Rok 2023
5040/7590
23.27
12:08
04:42:27
131
Ranking z GPS Narty biegowe: