Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2021-04-22 07:53:56
Koniec: 2021-04-22 08:36:09
id: 59155
ŁUKASZ N. SKOKI
Polub
Zobacz w Rankingu# 123
dystans: 179km, tempo: 4.28/km
Dystans
10.02 km
10.02 km
Czas
00:42:10
00:42:10
W górę
35
35
Tempo
4.12 min/km
4.12 min/km
Obciążenie
397
397
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:04:08 | 00:04:08 | 14.55 km/h | 4:08 min/km | 3 | 3 | |
| 2 | 00:04:22 | 00:08:30 | 13.97 km/h | 4:13 min/km | 6 | 1 | |
| 3 | 00:04:11 | 00:12:41 | 14.34 km/h | 4:01 min/km | 4 | 0 | |
| 4 | 00:04:24 | 00:17:05 | 13.87 km/h | 4:14 min/km | 9 | 10 | |
| 5 | 00:04:07 | 00:21:12 | 14.6 km/h | 4:13 min/km | 6 | 5 | |
| 6 | 00:04:14 | 00:25:26 | 14.31 km/h | 4:13 min/km | 8 | 1 | |
| 7 | 00:04:07 | 00:29:33 | 14.59 km/h | 4:11 min/km | 20 | 13 | |
| 8 | 00:04:10 | 00:33:43 | 14.7 km/h | 4:11 min/km | 0 | 14 | |
| 9 | 00:04:03 | 00:37:46 | 14.87 km/h | 4:010 min/km | 6 | 11 | |
| 9.42 | 00:01:29 | 00:39:15 | 14.08 km/h | 4:010 min/km | 0 | 0 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
16/16329
5334.92
4:33
405:31:40
18404
kwiecień 2025
123/15447
178.86
4:28
13:21:29
736
Rok 2021
24/12306
3156.8
4:31
238:08:26
10497
Rok 2022
27/11984
4965.63
4:45
393:40:42
29374
Ranking z GPS Rowery:
kwiecień 2025
4906/5300
8.12
5:5
00:47:27
35
Rok 2021
1324/6556
530.13
3:42
32:46:15
1932
Rok 2022
4005/8909
314.08
4:51
25:26:30
1190
Rok 2023
8768/11552
68.65
4:45
05:26:59
184
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1341/3962
45.63
15:44
11:58:13
2189
Rok 2022
3572/5798
29.13
18:54
09:10:49
1757
Rok 2023
5040/7590
23.27
12:08
04:42:27
131
Ranking z GPS Narty biegowe: