Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2021-05-09 11:37:32
Koniec: 2021-05-09 12:21:06
id: 89116
ŁUKASZ N. SKOKI
Polub
Zobacz w Rankingu# 123
dystans: 179km, tempo: 4.28/km
Dystans
10 km
10 km
Czas
00:43:33
00:43:33
W górę
64
64
Tempo
4.21 min/km
4.21 min/km
Obciążenie
383
383
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:04:30 | 00:04:30 | 13.4 km/h | 4:29 min/km | 6 | 3 | |
| 2 | 00:04:18 | 00:08:48 | 14.08 km/h | 4:22 min/km | 11 | 8 | |
| 3 | 00:04:11 | 00:12:59 | 14.39 km/h | 4:02 min/km | 9 | 5 | |
| 4 | 00:04:08 | 00:17:07 | 14.62 km/h | 4:15 min/km | 8 | 7 | |
| 5 | 00:04:13 | 00:21:20 | 14.24 km/h | 4:15 min/km | 22 | 8 | |
| 6 | 00:04:10 | 00:25:30 | 14.5 km/h | 4:14 min/km | 8 | 24 | |
| 7 | 00:04:07 | 00:29:37 | 14.68 km/h | 4:13 min/km | 14 | 11 | |
| 8 | 00:04:49 | 00:34:26 | 12.53 km/h | 4:17 min/km | 4 | 12 | |
| 9 | 00:04:07 | 00:38:33 | 14.62 km/h | 4:16 min/km | 6 | 10 | |
| 9.41 | 00:01:31 | 00:40:04 | 14.12 km/h | 4:16 min/km | 0 | 1 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
16/16329
5334.92
4:33
405:31:40
18404
kwiecień 2025
123/15447
178.86
4:28
13:21:29
736
Rok 2021
24/12306
3156.8
4:31
238:08:26
10497
Rok 2022
27/11984
4965.63
4:45
393:40:42
29374
Ranking z GPS Rowery:
kwiecień 2025
4906/5300
8.12
5:5
00:47:27
35
Rok 2021
1324/6556
530.13
3:42
32:46:15
1932
Rok 2022
4005/8909
314.08
4:51
25:26:30
1190
Rok 2023
8768/11552
68.65
4:45
05:26:59
184
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1341/3962
45.63
15:44
11:58:13
2189
Rok 2022
3572/5798
29.13
18:54
09:10:49
1757
Rok 2023
5040/7590
23.27
12:08
04:42:27
131
Ranking z GPS Narty biegowe: