Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2023-04-12 20:14:20
Koniec: 2023-04-12 21:28:01
id: 4478414
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 4798
dystans: 45km, tempo: 7.09/km
Dystans
10.13 km
10.13 km
Czas
01:12:06
01:12:06
W górę
122
122
Tempo
7.07 min/km
7.07 min/km
Obciążenie
237
237
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:08:23 | 00:08:23 | 7.19 km/h | 8:21 min/km | 26 | 0 | |
| 2 | 00:07:33 | 00:15:56 | 7.95 km/h | 7:57 min/km | 18 | 7 | |
| 3 | 00:06:34 | 00:22:30 | 9.16 km/h | 7:29 min/km | 1 | 37 | |
| 4 | 00:06:37 | 00:29:07 | 9.2 km/h | 7:14 min/km | 0 | 20 | |
| 5 | 00:07:25 | 00:36:32 | 8.11 km/h | 7:16 min/km | 4 | 12 | |
| 6 | 00:08:10 | 00:44:42 | 7.38 km/h | 7:25 min/km | 15 | 0 | |
| 7 | 00:07:21 | 00:52:03 | 8.21 km/h | 7:02 min/km | 26 | 0 | |
| 8 | 00:07:24 | 00:59:27 | 8.28 km/h | 7:23 min/km | 22 | 7 | |
| 9 | 00:06:24 | 01:05:51 | 9.4 km/h | 7:16 min/km | 0 | 21 | |
| 9.52 | 00:02:50 | 01:08:41 | 9.83 km/h | 7:13 min/km | 0 | 12 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
grudzień 2025
4798/13994
45.17
7:09
05:23:06
279
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974