Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2023-04-26 20:48:25
Koniec: 2023-04-26 22:04:03
id: 4596493
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 4759
dystans: 45km, tempo: 7.09/km
Dystans
10.12 km
10.12 km
Czas
01:11:41
01:11:41
W górę
128
128
Tempo
7.05 min/km
7.05 min/km
Obciążenie
238
238
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:07:55 | 00:07:55 | 7.7 km/h | 7:47 min/km | 29 | 0 | |
| 2 | 00:08:33 | 00:16:28 | 7.07 km/h | 8:08 min/km | 16 | 5 | |
| 3 | 00:07:05 | 00:23:33 | 8.56 km/h | 7:46 min/km | 0 | 38 | |
| 4 | 00:07:13 | 00:30:46 | 8.37 km/h | 7:37 min/km | 0 | 20 | |
| 5 | 00:07:18 | 00:38:04 | 8.33 km/h | 7:32 min/km | 5 | 14 | |
| 6 | 00:07:24 | 00:45:28 | 8.14 km/h | 7:31 min/km | 18 | 0 | |
| 7 | 00:07:39 | 00:53:07 | 7.89 km/h | 7:31 min/km | 26 | 0 | |
| 8 | 00:07:13 | 01:00:20 | 8.31 km/h | 7:29 min/km | 23 | 8 | |
| 9 | 00:07:51 | 01:08:11 | 7.68 km/h | 7:31 min/km | 0 | 22 | |
| 9.53 | 00:02:54 | 01:11:05 | 9.46 km/h | 7:28 min/km | 0 | 12 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
grudzień 2025
4759/13969
45.17
7:09
05:23:06
279
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974