Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2023-05-08 21:16:30
Koniec: 2023-05-08 22:17:39
id: 4706133
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 4759
dystans: 45km, tempo: 7.09/km
Dystans
9.37 km
9.37 km
Czas
01:00:22
01:00:22
W górę
45
45
Tempo
6.26 min/km
6.26 min/km
Obciążenie
242
242
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:47 | 00:06:47 | 8.99 km/h | 6:41 min/km | 2 | 15 | |
| 2 | 00:06:00 | 00:12:47 | 10.03 km/h | 6:20 min/km | 1 | 1 | |
| 3 | 00:06:22 | 00:19:09 | 9.58 km/h | 6:19 min/km | 1 | 1 | |
| 4 | 00:06:24 | 00:25:33 | 9.56 km/h | 6:02 min/km | 2 | 2 | |
| 5 | 00:06:24 | 00:31:57 | 9.47 km/h | 6:19 min/km | 7 | 8 | |
| 6 | 00:06:18 | 00:38:15 | 9.65 km/h | 6:17 min/km | 6 | 5 | |
| 7 | 00:06:08 | 00:44:23 | 9.82 km/h | 6:16 min/km | 6 | 6 | |
| 8 | 00:07:01 | 00:51:24 | 8.61 km/h | 6:21 min/km | 7 | 5 | |
| 8.71 | 00:05:02 | 00:56:26 | 7.33 km/h | 6:29 min/km | 11 | 1 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
grudzień 2025
4759/13969
45.17
7:09
05:23:06
279
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974