Wiosenny RozRUCH na UAM
Bieg
Start: 2023-05-09 21:00:38
Koniec: 2023-05-09 22:06:34
id: 4716974
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 4759
dystans: 45km, tempo: 7.09/km
Dystans
10.01 km
10.01 km
Czas
01:03:30
01:03:30
W górę
39
39
Tempo
6.2 min/km
6.2 min/km
Obciążenie
263
263
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:55 | 00:06:55 | 8.79 km/h | 6:50 min/km | 1 | 14 | |
| 2 | 00:05:43 | 00:12:38 | 10.72 km/h | 6:13 min/km | 1 | 1 | |
| 3 | 00:05:57 | 00:18:35 | 10.28 km/h | 6:05 min/km | 2 | 1 | |
| 4 | 00:06:11 | 00:24:46 | 9.7 km/h | 6:07 min/km | 5 | 5 | |
| 5 | 00:06:19 | 00:31:05 | 9.6 km/h | 6:08 min/km | 3 | 3 | |
| 6 | 00:06:22 | 00:37:27 | 9.5 km/h | 6:010 min/km | 4 | 4 | |
| 7 | 00:06:34 | 00:44:01 | 9.23 km/h | 6:13 min/km | 4 | 4 | |
| 8 | 00:07:03 | 00:51:04 | 8.55 km/h | 6:19 min/km | 4 | 5 | |
| 9 | 00:08:26 | 00:59:30 | 7.15 km/h | 6:32 min/km | 10 | 2 | |
| 9.35 | 00:01:44 | 01:01:14 | 8.76 km/h | 6:33 min/km | 7 | 0 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
grudzień 2025
4759/13969
45.17
7:09
05:23:06
279
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974