KORESPONDENCYJNY BIEG MONTE CASSINO 2021
Bieg
Start: 2021-05-11 22:42:40
Koniec: 2021-05-11 23:52:29
id: 98759
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 4840
dystans: 45km, tempo: 7.09/km
Dystans
11.31 km
11.31 km
Czas
01:09:49
01:09:49
W górę
117
117
Tempo
6.1 min/km
6.1 min/km
Obciążenie
305
305
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:34 | 00:06:34 | 9.16 km/h | 6:33 min/km | 20 | 3 | |
| 2 | 00:06:13 | 00:12:47 | 9.65 km/h | 6:23 min/km | 24 | 7 | |
| 3 | 00:05:48 | 00:18:35 | 10.34 km/h | 6:11 min/km | 0 | 27 | |
| 4 | 00:05:49 | 00:24:24 | 10.32 km/h | 6:01 min/km | 5 | 20 | |
| 5 | 00:05:41 | 00:30:05 | 10.57 km/h | 6:01 min/km | 0 | 20 | |
| 6 | 00:05:55 | 00:36:00 | 10.14 km/h | 6:00 min/km | 5 | 9 | |
| 7 | 00:06:23 | 00:42:23 | 9.41 km/h | 6:03 min/km | 12 | 0 | |
| 8 | 00:06:40 | 00:49:03 | 9 km/h | 6:08 min/km | 25 | 0 | |
| 9 | 00:06:13 | 00:55:16 | 9.65 km/h | 6:08 min/km | 34 | 0 | |
| 10 | 00:05:46 | 01:01:02 | 10.42 km/h | 6:01 min/km | 1 | 24 | |
| 10.79 | 00:04:27 | 01:05:29 | 10.6 km/h | 6:04 min/km | 0 | 16 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
grudzień 2025
4840/14024
45.17
7:09
05:23:06
279
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974